健康講座
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紅十字會(huì )急救員 , 陜西公益事業(yè)先行者 ,從事急救與健康教育工作三年有余,累計宣講兩千多場(chǎng) ,具有豐富的醫學(xué)知識和授課經(jīng)驗 ,普及各行各業(yè)。
講座內容
緊急救護知識講解
心肺復蘇的“黃金8分鐘”
10秒——意識喪失、突然倒地(暈厥)
60秒——自主呼吸逐漸停止
3分鐘——開(kāi)始出現腦水腫
4分鐘——開(kāi)始出現腦細胞死亡
8分鐘——開(kāi)始出現腦死亡
兩種常見(jiàn)
一、胸外按壓
判斷周?chē)陌踩裕?/p>
判斷意識,輕拍患者的雙肩或靠近患者耳旁呼叫;
擺體位:放在地面或質(zhì)地較硬的平面上,千萬(wàn)不可以放在沙發(fā)、草坪等軟質(zhì)的東西上;
按壓定位,沿肋骨緣向上滑到胸骨底部,即劍突上2橫指的地方,即兩乳頭中間;
按壓方法,用雙手重疊、十指交叉、掌根緊貼按壓點(diǎn);
施救注意事項:成年人按壓深度胸骨下陷4 ~5 cm、未成年人按壓深度胸骨下陷 2~3 cm、嬰幼兒按壓深度胸骨下陷1cm;至少以100次/分鐘的頻率,按壓30次。
二、人工呼吸
清除異物,如淤泥、假牙、口香糖等;
打開(kāi)氣道,使人物下巴微微朝上,頭頂向下;
口對口人工呼吸,用力將氣吹入,看到傷員胸壁擴張后停止吹氣,之后迅速離開(kāi)嘴。
注意事項:施救過(guò)程中,胸外按壓與人工呼吸的頻次比為30:2。
職業(yè)病的防治
一、肩周炎
肩周炎,(又稱(chēng)五十肩、漏肩風(fēng)、寒凝肩、凍結肩)、頸肩綜合癥韌帶、肌腱長(cháng)期勞損等無(wú)菌性炎癥反應;
主要癥狀,肩頸酸痛、脖子僵硬、肩關(guān)節活動(dòng)受限,可導致頭重腳輕、手臂抬舉困難,眼睛疲勞、耳鳴、落枕等;
預防手段:矯正不良活動(dòng)姿勢,多活動(dòng)等;
治療辦法:理療、針灸肩井穴等。
二、頸椎病
頸椎病,主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征;
主要癥狀,頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、頭暈、惡心等;
預防手段,矯正不良運動(dòng)姿勢,多活動(dòng),多鍛煉;
治療辦法,手術(shù)治療、理療、針灸等。
三、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出,由于椎間盤(pán)病變,導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫;
主要癥狀,腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、腰肌酸軟等;
預防手段,多鍛煉,多運動(dòng),加強腰部核心力量;
治療辦法,手術(shù)治療,理療、針灸等。
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