文昌讀書(shū)會(huì )第96期

《無(wú)處不在的人格》

你真的了解自己?jiǎn)?？每一個(gè)人都是獨一無(wú)二的存在，或長(cháng)相、或性格、或脾氣。每一個(gè)人都是不完美的，或多或少、或輕或重都存在一些人格（即個(gè)體的性格）問(wèn)題，本書(shū)介紹了12種人格障礙類(lèi)型，教你學(xué)會(huì )洞悉人格，照見(jiàn)自己，接納他人。

焦慮型人格

表現：過(guò)度緊張、自尋煩惱。

相處：表明自己是可靠之人；施以善意的幽默；幫助他相對地看待事物；鼓勵看醫；不要和他分享自己擔心的事情。

妄想型人格

表現：不信任他人，頑固。

相處：保持定期的聯(lián)系；明確表達自己的動(dòng)機與意圖；以法律或條規為參考依據；不要放棄澄清誤會(huì )的機會(huì )。

表演型人格

表現：夸張、極度渴望被愛(ài)。

相處：對極端和戲劇化的行為做好心理準備；偶爾給他舞臺，但要劃定界限；當他做出“正確”舉動(dòng)時(shí)，對他表現出興趣；對自己在他眼里從英雄變?yōu)樽咦渥龊眯睦頊蕚?；不要對他的誘惑行為動(dòng)心或表現出過(guò)多的同情。

強迫型人格

表現：完美主義、固執和冷漠。

相處：表達對他的秩序感和嚴謹態(tài)度的欣賞；帶他體驗放松的樂(lè )趣；表現出自己的忠實(shí)可靠的未雨綢繆；給他指派能夠把他的“缺點(diǎn)”變?yōu)閮?yōu)點(diǎn)的工作；不要表達過(guò)多情感，或頻繁致謝送禮。

自戀型人格

表現：自視甚高、缺乏共情。

相處：真誠地表達對他的贊許；嚴守禮儀規范；只有在必要的時(shí)候提出明確具體的批評；對自己獲得的成功和優(yōu)待保持低調；一旦認清他的本性，不再給予更多寬容。

類(lèi)精神分裂型人格

表現：冷漠、孤僻

相處：尊重他的獨處需求；欣賞他少言寡語(yǔ)的品質(zhì)；給他指派力所能及的工作；傾聽(tīng)他的內心世界；不要強迫他表達強烈的情感。

A型人格

表現：效率高、壓力大。

相處：表現得可以信賴(lài)，意指明晰；在他想要控制你的時(shí)候表明立場(chǎng)；讓他體會(huì )到放松的快樂(lè )；不要跟他“針尖對麥芒”，夸大沖突；不要讓自己卷入毫無(wú)意義的競爭。

抑郁型人格

表現：悲觀(guān)憂(yōu)郁、自我貶低。

相處：以提問(wèn)的方式將他的注意力吸引到好的一面；帶他參加一些力所能及的愉快活動(dòng)確切指明表達對他的重視；鼓勵就醫；不要跟他說(shuō)“要振作”和講大道理。

依賴(lài)型人格

表現：需要支持、害怕失聯(lián)。

相處：稱(chēng)贊他的主動(dòng)性，幫他平淡對待失??；先問(wèn)他的想法，然后再回答問(wèn)題；分享自己的疑慮，尋求他的意見(jiàn)和幫助；當他遇到困難，不必每次都趕去救濟；鼓勵他擴大交際圈，不要對他完全棄之不顧。

被動(dòng)攻擊型人格

表現：用迂回的方式反抗。

相處：只要有可能就去詢(xún)問(wèn)他的意見(jiàn)；幫他直抒胸臆，但也得遵守規則；不要裝作沒(méi)注意到他的反抗；不要以家長(cháng)的口吻批評他；不要讓自己陷入互相報復的游戲。

逃避型人格

表現：恐懼一切、不敢爭取。

相處：向他建議可以循序漸進(jìn)地達成目標；表明你對他的看法很在意；表明你可以接受不同的觀(guān)點(diǎn)；不要對他的意圖冷嘲熱諷和輕易發(fā)火；不要任由他去承擔所有的苦差事。

其他人格

還有很多類(lèi)型的人格，例如：自戀-表演型人格、逃避-依賴(lài)型人格、反社會(huì )型人格等等。通常來(lái)說(shuō)，人格障礙者不是因為高興，而是因為害怕才會(huì )做出那樣的行為。他們因為害怕而做出反應，對于這一首要原因不予重視，不愿看到滋擾行為背后的脆弱，就等于為沖突和誤解打開(kāi)了通途。